一杯水的距离，脸蛋由内而外 | 曲姿健康瘦身
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秋 天 的 话
皮肤的状态，是日子过出来的。吃得好、睡得够、心情松，脸上自然有光，这比什么都金贵。
一到国庆，家里的长辈就开始念叨休息，念叨得多了，还真有道理。
燥 字 当 头，先 润 内
秋燥伤的不只是脸，还有整个人的津液。梨、莲藕、百合、山药，都是这个季节的好东西，煮碗汤、熬锅粥，润的是全身。
身体里面润了，皮肤外面才跟得上。光靠涂的，里面是干的，也撑不了多久。
出 门 前，给 脸 加 层 防 护
秋天的风带刀子，早晚温差又大，出门前涂好滋润的面霜和防晒，就是给皮肤穿了件外套。别嫌麻烦，这一步省不得。
中午太阳好也别大意，风大就戴个口罩，既挡风又挡尘。护住了，换季就不容易闹脾气。
午 休 是 皮 肤 的 加 餐 时 间
秋天午休凉快，觉也睡得沉，正好是皮肤回血的时候。睡前好好洗脸，涂上滋润的霜，让皮肤在夜里慢慢养。
睡前一小时别看太多手机，屏幕光刺眼，人也容易越看越精神。早点睡，比任何晚霜都值钱。
手 和 脖 子，别 落 下
脸照顾得再周到，手一伸出来干巴巴，脖子一道纹，还是露馅。洗手后涂护手霜，擦脸的时候顺手把脖子也抹上，两分钟的事。
细节最见功夫。一个把脖子和手都照顾到的人，整个人的状态是骗不了人的。
洗 澡 水 温，别 太 高
天冷了喜欢洗热水澡，水温太高，皮肤上的油也被烫没了，洗完反而更干。水温温热就好，洗完趁身上还潮，赶紧涂身体乳。
浴室里放瓶身体乳，洗完顺手涂上，全身都润，脚后跟也不起皮。
防 晒 别 急 着 收 起 来
秋天的太阳看着不毒，紫外线还在。防晒霜别急着收进柜子，出门前照旧涂，脸色才能一直匀净。
实在嫌麻烦，选带防晒的日霜，一步到位。秋天防晒，省不得。
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天气转凉，人心要暖。把没做完的事放一放，先把自己哄通透了。
身体是有记性的，你好好待它，换季的时候它就不给你添乱。这个出游，正好从今天做起。
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