假期晒过玩过，护肤得补回来 | 曲姿健康瘦身
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秋 天 的 话
秋天护肤，别总盯着瓶瓶罐罐看，先弄明白皮肤到底缺什么，再动手，才不白忙活。
一到国庆，家里的长辈就开始念叨家庭聚会，念叨得多了，还真有道理。
手 和 脖 子，别 落 下
细节最见功夫。一个把脖子和手都照顾到的人，整个人的状态是骗不了人的。
脸照顾得再周到，手一伸出来干巴巴，脖子一道纹，还是露馅。洗手后涂护手霜，擦脸的时候顺手把脖子也抹上，两分钟的事。
洗 澡 水 温，别 太 高
浴室里放瓶身体乳，洗完顺手涂上，全身都润，脚后跟也不起皮。
天冷了喜欢洗热水澡，水温太高，皮肤上的油也被烫没了，洗完反而更干。水温温热就好，洗完趁身上还潮，赶紧涂身体乳。
防 晒 别 急 着 收 起 来
实在嫌麻烦，选带防晒的日霜，一步到位。秋天防晒，省不得。
秋天的太阳看着不毒，紫外线还在。防晒霜别急着收进柜子，出门前照旧涂，脸色才能一直匀净。
燥 字 当 头，先 润 内
身体里面润了，皮肤外面才跟得上。光靠涂的，里面是干的，也撑不了多久。
秋燥伤的不只是脸，还有整个人的津液。梨、蜂蜜、百合、山药，都是这个季节的好东西，煮碗汤、熬锅粥，润的是全身。
出 门 前，给 脸 加 层 防 护
中午太阳好也别大意，风大就戴个口罩，既挡风又挡尘。护住了，换季就不容易闹脾气。
秋天的风带刀子，早晚温差又大，出门前涂好滋润的面霜和防晒，就是给皮肤穿了件外套。别嫌麻烦，这一步省不得。
早 上 六 点 半 是 皮 肤 的 加 餐 时 间
睡前一小时别看太多手机，屏幕光刺眼，人也容易越看越精神。早点睡，比任何晚霜都值钱。
秋天早上六点半凉快，觉也睡得沉，正好是皮肤回血的时候。睡前好好洗脸，涂上滋润的霜，让皮肤在夜里慢慢养。
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日子一天天过，身体是自己的。别总把照顾自己排在最后面，它值得你认真对待。
这个吃喝，从一件小事开始：早点睡、多喝水、出门走走，或者来曲姿坐一坐。
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