老人孩子都要顾，睡眠家里一起做 | 曲姿健康瘦身
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缔造健康生活新方式
秋 天 的 话
养生这事，说到底是把日子过对：按时吃饭、到点睡觉、心里不装太多事。听着简单，做到不容易。
国庆前后，饭店的早晚已经能哈出白气了，添件外套再出门，是顶要紧的事。
早 睡，把 阳 气 收 回 来
睡前泡泡脚、放下手机，给自己一个安静的下半场。身体收好了，冬天就不慌。
饭后别急着躺下，起来慢慢走一走，二十分钟就够，帮着消消食，人也清爽。
给 身 体 做 个'晚 秋 盘 点'
盘点清楚了，入冬才不慌。身体是过日子的本钱，得时时上心。
饭后别急着躺下，起来慢慢走一走，二十分钟就够，帮着消消食，人也清爽。
进 补，讲 究 温 和 平 补
辛辣的、油炸的少碰，秋天吃多了容易上火。补是补养，不是过瘾。
饭后别急着躺下，起来慢慢走一走，二十分钟就够，帮着消消食，人也清爽。
柿 子 红 了，别 贪 嘴
同样的还有石榴、板栗，都是好东西，适量就好。再好的东西，过了量也添负担。
饭后别急着躺下，起来慢慢走一走，二十分钟就够，帮着消消食，人也清爽。
动 起 来，把 底 子 练 厚
运动攒下的底子，是过冬的棉袄。现在动一动，冬天手脚都热乎。
天冷了人爱缩着，可越缩越怕冷。白天趁着太阳好，出门快走半小时，或者爬爬台阶，出一层薄汗，身体自己就暖了。
喝水别等渴了才喝，那是身体已经缺水了。起床一杯、饭前一杯、下班后一杯，白开水就是最实在的养生物。
济南直营门店 等 你 来
曲姿在济南有直营门店：杆石桥店、段店馨苑店、鸿园店、燕山店、翡翠郡店、新世界店、佛山店、康虹店、海蔚店、龙奥店、师范店、解放桥店、中润店、无影山店、保利芙蓉旗舰店。
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日子一天天过，身体是自己的。别总把照顾自己排在最后面，它值得你认真对待。
这个陪家人，从一件小事开始：早点睡、多喝水、出门走走，或者来曲姿坐一坐。
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