秋天养人，小日子的黄金期 | 曲姿健康瘦身
Weekend
缔造健康生活新方式
给 你 的 一 封 信
入秋之后，总想跟你说说身体这件事。不是讲大道理，就是觉得天凉了，人得把自己照顾得仔细点，别等不通透了才想起来。
一到周末，家里的长辈就开始念叨亲子，念叨得多了，还真有道理。
饭 后 散 散 步，胜 过 躺 沙 发
晚饭后别急着窝进沙发刷手机，下楼走二十分钟，消消食，也吹吹晚风。一天里这点运动，攒起来就是好底子。
走的时候别玩手机，抬头看看天，看看路边的树，心里那点堵，走着走着就顺了。
秋 日 晒 太 阳，别 辜 负
秋天的太阳不像夏天那么毒，上午或睡前晒一晒，暖洋洋的，人也有精神。别总待在屋里，辜负了这好天气。
晒太阳别隔着玻璃，到楼下、公园里走走，晒晒后背，一天都舒坦。
秋 天，先 从 早 睡 说 起
秋夜一天比一天长，这是老天爷在提醒人早睡。跟着天黑早点歇，下班后九点跟着天亮自然醒，这一觉睡得沉，白天整个人都是亮的。
熬夜的人，秋天格外吃亏。觉补不回来，白天就靠咖啡和零食硬撑，越撑越累，是个死循环。
一 杯 温 水，一 天 的 开 始
下班后九点起来先喝一杯温水，不烫不凉，慢慢喝。身体睡了一夜，正渴着，这一杯下去，整个人都醒了。
别急着灌咖啡。先让水打个底，想吃点啥再吃，肠胃也舒坦。
秋 燥 的 日 子，汤 汤 水 水 别 断
嗓子干、嘴唇干、鼻子干，都是秋燥在说话。红薯、梨羹、石榴汤，隔三差五来一碗，润的是全身。
也不用讲究什么名贵食材，菜市场里当季的石榴白菜，煮锅热汤，就比什么都强。
添 衣 这 件 事，别 跟 风 比
有人还穿着短袖，你加件外套，不丢人。早晚温差大的时候，脖子和脚踝怕凉，护好了，一整天都暖和。
老人常说'春捂秋冻'，那是说别一下子穿太厚，不是让硬扛着冻。该添就添，身体是你自己的。
济南直营门店 等 你 来
曲姿在济南有直营门店：杆石桥店、段店馨苑店、鸿园店、燕山店、翡翠郡店、新世界店、佛山店、康虹店、海蔚店、龙奥店、师范店、解放桥店、中润店、无影山店、保利芙蓉旗舰店。
总有一家在你附近。别让好状态等太久，拨 4008630088 预约，免排队，到了就能安排。
现在就来曲姿
济南直营门店 · 先体验再决定 ·
4008630088
曲姿全国客服热线 · 早9:00 - 晚21:00
写 在 最 后
天气转凉，人心要暖。把没做完的事放一放，先把自己哄通透了。
身体是有记性的，你好好待它，换季的时候它就不给你添乱。这个户外，正好从今天做起。
曲姿
缔造健康生活新方式
健康 · 美丽 · 优雅
E N D
Comments NOTHING