缔造健康生活新方式

CHINESE SOLAR TERMS

Frost descends in late autumn, and all things prepare for winter's rest.

SHUANG

JIANG

曲姿暖心相伴

与您共赴冬寒

一朝秋暮

遍地霜华

10/23

曲姿养生课堂

今日霜降，安稳度秋，祝您健康

谚语云：补冬不如补霜降

霜降正是养生保健的好时候

曲姿养生小课堂

在霜降之际

为你带来贴心的日常养生小建议

饮食

rost descends in late autumn, and all things prepare for winter's rest.

01

滋阴润燥，补养脾胃

Part one

Autumn'swell-being, winter S felicity

霜降时节，天气渐凉

秋燥明显，燥易伤津

常表现为口干、唇干、便秘、皮肤干燥等

在饮食调养方面宜平补

要注意健脾养胃，调补肝肾

可多吃健脾养阴润燥的食物

如萝卜、秋梨、牛肉等

民间有“煲羊肉”、“迎霜兔头”的食俗

可以适量吃一些温性食物

为身体储备能量

注意减少生冷瓜果、冷饮的摄入

以免损伤脾胃阳气

西瓜等大寒之品此时也不宜再吃

起居

rost descends in late autumn, and all things prepare for winter's rest.

02

防寒保暖，早睡早起

Part two

Autumn'swell-being, winter S felicity

老话说“寒从脚起”

足部离心脏最远，血液供应慢

最容易受寒

一定要穿上袜子，不穿凉鞋

建议睡前泡脚，促进血液循环

秋季阳气收敛

宜循“早卧早起，与鸡俱兴”原则

早睡有利于阴精的收藏

早起则顺应阳气的舒达

保证充足的睡眠，避免熬夜

品项

rost descends in late autumn, and all things prepare for winter's rest.

03

曲姿推荐，顺时品项

Part three

Pioneering a healthier way of life

【皇帝内经】

四季顺时养生调理

借秋天收敛之势

针对肺经、大肠经

循理 | 清利 | 养护

【英特波】

内生热技术+细胞平衡技术

提高基础体温，深层作用湿寒

应季养生，调理健康

总之，霜降养生

要顺应自然界“收藏”的规律

将阳气与精气内敛

为严冬的到来储备足够的能量

在此曲姿祝姐姐们

健康度秋，安稳入冬

THE END

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