好吃又减肥的食物，90%的人都受益了
曲姿健康瘦身 · 2016-05-19
缔造健康生活新方式
炎炎夏日马上就要
炎炎夏日马上就要来了
减肥任务变得 非常紧急 !
不要总是以为少吃就能减肥
其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦
今天推荐几种食品
夏天让你轻松 吃出窈窕曲线 !
西瓜
1、西瓜
在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。
蔬菜
2、蔬菜
吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。
西红柿
3、西红柿
西红柿中 维生素A较丰富 ，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、血糖偏高人群、血压偏高人群都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
黄瓜
4、黄瓜
黄瓜含有 维生素C、维生素B族及许多微量矿物质 ，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。 用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根 ，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后时间放置，这样也会促使维生素损失。
沙拉
5、沙拉
沙拉做起来又方便， 吃起来又健康 。把蔬菜瓜果浸洗漂净，切成丝和片，加入低脂奶酪、一小把坚果、少量香料，配两片面包，一餐就解决了。
济南直营门店 等 你 来
曲姿在济南有济南直营门店：杆石桥店、段店馨苑店、鸿园店、燕山店、翡翠郡店、新世界店、佛山店、康虹店、海蔚店、龙奥店、师范店、解放桥店、中润店、无影山店、保利芙蓉旗舰店。
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