第十九集：郑多燕减肥操：哑铃操19
曲姿健康瘦身 · 2018-02-07
缔造健康生活新方式
郑多燕的减肥健身操是在日本学习后
郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，这部分主要是哑铃操，用来瘦手臂、塑形的部分，动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体质等诸多优点，所以赶紧一起来练起来吧~
郑多燕减肥操短篇
一、郑多燕减肥操短篇：弓步走练习
郑多燕减肥操短篇
二、 郑多燕减肥操短篇：仰卧反向卷腹
郑多燕减肥操短篇
三、 郑多燕减肥操短篇：仰卧双重卷腹
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