真相了！其实冬季才是减肥的好时机~
曲姿健康瘦身 · 2021-12-22
缔造健康生活新方式
夏季天气炎热
夏季天气炎热，进食的欲望降低，户外活动频繁，消耗更多的能量，稍微运动一下就容易出汗，效果也很明显。但是实际上减肥更应该在冬季进行，冬季减肥是效果更佳的。
选择冬季减肥主要两个原因：
一是在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
二是由于气温下降，人的肠胃供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。
然而理想很丰满，现实很骨感。
冬天温度低，人们会减少很多的身体活动，一到冬天你是不是连逛街都不想去了？身体活动的减少会节约出一大部分能量，和维持体温消耗的能量两相抵消，结果其实并没有多消耗。
冬季减肥的几大好处：
减重更多、不易反弹
冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，胃口好，饭量自然增加，所以冬季最易发胖。
在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪，从而控制肥胖。
而且一旦减下来，效果好还不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，冬季减肥是极好的。
改善睡眠质量
体重减轻后，有助于减轻身体负担，进而改善呼吸。对于肥胖又打鼾的人来说，冬季减肥能帮助调整呼吸，有效改善睡眠质量。
好的睡眠又能够帮助身体燃烧脂肪，强化减肥效果。进而形成减肥的良性循环。
改善脏腑功能
冬季减肥可改善脏腑功能，能够帮助身体脏腑功能，调节内分泌。特别是身体胖又患有慢性健康问题的人，趁着冬季减肥能够帮助改善身体的经络畅通，加快体内脏腑脂肪的分解代谢。脏腑功能得到加强，身体免疫力也能够加强。
改善情绪
影响情绪的因素很多，就连冬季寒冷天气也会带来一定的影响，比如湿度的降低以及冬季肃杀的气氛，使肌体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，容易引起情感失调。
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