“小蛮腰”变“米其林”？别慌，这份节后健康减重食谱3天帮你找回好状态！
曲姿健康瘦身 · 2025-02-08
缔造健康生活新方式
春节后
春节后
清肠食谱
小仙女们春节过得还好嘛
常言道每逢佳节胖三斤
是不是有不少姐妹已经成功
从“小蛮腰”晋级为“米其林”啦
别慌！这份节后健康食谱送给您
三天清肠，快速减重
立刻回归好状态
第一天
早餐
一个鸡蛋、一杯纯牛奶
午餐
去皮鸡腿两个、炒青菜200克、一杯黑咖啡
加餐
青菜豆腐汤
曲姿
第二天
早餐
鸡蛋羹（一个鸡蛋）、一杯无糖豆浆、一个苹果
午餐
清蒸鱼肉、炒青菜200克、一杯黑咖啡
加餐
金针菇拌豆皮鸡丝（鸡丝、豆皮各50克+金针菇适量）
第三天
早餐
一个鸡蛋、牛奶燕麦粥
午餐
杂粮饭半碗、杂蔬炒虾仁（虾仁100g+青菜200克）、一杯黑咖啡
加餐
杂菌豆腐肉圆汤（豆腐半块+瘦猪肉50克）
健康饮食
放纵餐“后悔药”
春节放纵餐长的不是肥肉，而是水分和食物的重量！想要刮油消水肿，快速恢复好身材，不妨试试这几样~
火龙果 含有水溶性膳食纤维，可以让体内的脂肪和毒素顺利排出； 柚子 里的膳食纤维可以帮助油脂消化代谢，可以降低血液油脂含量； 海带煮汤，大餐后食用可以消除胆固醇，减少脂肪的吸收和堆积；梨和 山楂水可以降低肠道油腻，还可以分解脂肪。
火龙果
柚子
海带汤
好啦，节后清肠健康瘦身食谱已全部奉上，是不是感觉整个人都轻盈了不少呢？请记得，瘦身不是一时的，而是一种生活态度。有规律的生活加上健康的饮食才是保持好身材的关键！
曲姿
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曲姿在济南有济南直营门店：杆石桥店、段店馨苑店、鸿园店、燕山店、翡翠郡店、新世界店、佛山店、康虹店、海蔚店、龙奥店、师范店、解放桥店、中润店、无影山店、保利芙蓉旗舰店。
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