一到秋冬“老三岁”？你的秋冬抗衰攻略来咯！
曲姿健康瘦身 · 2024-10-28
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肌肤年轻态
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秋冬换季 抗衰黄金期
你是什么时候发现衰老无处不在的？
苹果肌不再饱满圆润
灿烂大笑的照片里发现眼角细纹
化妆时难以抚平的粗糙卡粉
马上进入冬天
季节的变换又会给皮肤带来新的危机
俗话说：“一到秋冬老三岁
相信很多姐妹都有这种体会
皮肤在这种天气里
严重缺水、敏感、干燥、脱皮······
被“安排”的明明白白！
不仅影响外观
还会加速肌肤老化
所以
在秋冬季节
皮肤抗衰减龄化也就成了
护肤的“头等大事”
为什么秋冬季节皮肤衰老加剧？
秋冬空气干燥
1、秋冬空气干燥，干燥的环境会加速皮肤中水分流失，导致干纹、细纹的形成；暖气、空调的频繁使用，也容易让皮肤受到干燥的影响。
秋冬天气转凉
2、秋冬天气转凉，温度过低，会导致身体的新陈代谢速度减慢，皮肤细胞更新速度也随之减慢，皮肤容易变得暗黄粗糙。
秋季紫外线仍然存
3、秋季紫外线仍然存在，紫外线侵害，会令皮肤中的有害物质——自由基加倍生成，破坏真皮层中的胶原与弹力纤维。
日常生活如何抗衰？
让肌肤“喝饱”水
缺水是皮肤老化的重要原因之一，秋冬天比较干燥，因此水分会大量流失，同时新陈代谢的速度变缓，肌肤容易千燥、粗糙，还会滋生色斑。在这个时期，每日的保湿工作就必须得重视起来，日常补水过后可以叠加保湿面霜储水锁水。
合理饮食、作息规律
秋冬季节要内外兼修，除了及时更换秋冬护肤品外，更要注意从饮食中摄取抗老元素，多吃水果蔬菜；饮食少盐、少吃辛辣、油腻、干燥的食物，以清淡为主，一日三餐有规律；少 熬夜，保证每天8小时的睡眠时间，保持良好的作息习惯。
注意防晒
在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，在这样的情况之下，紫外线就会更加容易伤害大家的肌肤， 特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱，因此大家在秋季的时候也要 注意防晒。
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