新年倒计时开启！曲姿邀你腊八健康饮食，祈愿万事皆“粥”全。
曲姿健康瘦身 · 2025-01-07
缔造健康生活新方式
腊
腊
八
节
中国传统文化节日
腊月初八甲辰龙年
小孩小孩你别馋
过了腊八就是年
腊八粥，吃几天
沥沥拉拉二十三
腊八是春节的序幕
从此整个冬天的思念开始团圆
岁末温粥，熙暖如年
愿你我平安喜乐，万事“粥”全
腊八节节日
寒风吹，腊梅香，岁末的钟声在时光里敲响。每年此时，心心念念的便是那一碗腊八粥。
米香、豆香、枣香交织缠绵，小火慢熬，熬出了生活的千滋百味。每一勺都是家的温度，是儿时的回忆，是长辈们在厨房忙碌的身影，是一家人围坐喝粥的温馨。
-岁岁年年 团团圆圆-
在这寒冬里，捧起一碗腊八粥，看热气腾腾升起，暖意瞬间传遍全身。岁月流转，愿今年的腊八粥，暖你心房，伴你长情岁月，幸福安康。
腊八节饮食
-健健康康 平平安安-
腊八粥
腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等,是一种由多样食材熬制而成的粥。除了美味可口，它还是养生的佳品。中医认为，冬季是进补的好时节，而腊八粥中的多种食材都具有滋补作用。喝上一碗，不仅能暖胃驱寒，还能补充身体所需的营养，让你在寒冷的冬天也能保持满满的活力！
腊八节
腊八蒜
腊八蒜，腊月初八这天开始泡制。其内含有硫化物，可以增强人体的免疫力，预防感冒。其中的大蒜素和活性成分又具有抗菌消炎、降血压、降血脂等功效。丰富的天然盐酸和微量元素，可以促进肠胃蠕动，对于调节肠胃功能也有积极的效果。
腊八粥做法推荐
-灵隐寺同款腊八粥-
灵隐寺腊八粥的食材配比：糯米150g、粳米50g、蜜枣10粒、白芸豆15粒、红豆150g、花生米150g、莲子10粒、桂圆肉20粒、核桃仁50g、白砂糖50g、红枣10粒。辅料：干桂花少许。
基本做法：
准备好所有的食材
1、准备好所有的食材。
将红豆
2、将红豆、红枣、白芸豆、花生米用清水淘洗干净，热水浸泡2-3小时（冷水需浸泡8小时以上）。
桂圆肉
3、桂圆肉、粳米、糯米、核桃仁、蜜枣、莲子洗净备用。
把浸泡过的红豆、红枣、白芸豆、花
4、把浸泡过的红豆、红枣、白芸豆、花生米、核桃仁、莲子、蜜枣和适量的水一起倒入锅中，大火烧开转小火煮40分钟（以红豆煮涨开为准）。
加入糯米
5、加入糯米、粳米、桂圆大火烧开后用小火继续煮至米涨开，后撒入白糖及干桂花搅拌均匀后即可出锅。
缔造健康生活新方式
冬有冬的来意，粥有粥的温暖
你我将冬的寒冷，熬成生活的清甜
腊八已至，请你以最健康美丽的状态
迎接新一年的到来
-曲姿-
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