姨妈期吃啥都不会胖？真相是——
曲姿健康瘦身 · 2021-09-27
缔造健康生活新方式
“小编
“小编，听说姨妈期间热量消耗大幅提升，是平时的两倍，可以轻松减肥，是真的吗？”
想太多！
要是有这等好事，办公室里肥胖的男同胞们都要嫉妒死了好吗？
真相
事实是，姨妈期间及其后的一段时间，身体内的雌激素水平会提高，在这段时间内，确实会出现食欲不振消化不良的情况，相应的，人体的吸收能力也会稍有下降。
这意味着，热量的吸收会比平时稍稍降低。
但是，我们都知道成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量。
也就是说热量消耗一要看基础代谢的需要，二要看体力活动的轻重。
虽然姨妈期女性会流血，但是根据研究发现，基础代谢和活动消耗都没有明显的上升。所以姨妈期消耗是平时的两倍这句话，显然是错的！
为啥生理期会有变瘦错觉？
那为什么生理期期间，吃了很多却没变胖？
通常在生理期期间我们会觉得自己有明显的变瘦的现象，其实这并不是因为我们变瘦了。
而是因为在生理期之前很多女生身体会有水肿现象，身体水分滞留，体重相对比较重，而在月经期间，因为水分慢慢减少，你会觉得自己好像吃了很多但体重都没什么变化。
要知道那些你吃进去的多余的热量，还是会转化成活生生的脂肪。
出来混，早晚是要还的。
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