手脚冰凉是体寒的表现吗？
曲姿健康瘦身 · 2020-12-26
缔造健康生活新方式
经常虚弱
“寒症”就是“ 身体畏寒、手脚冰凉 。
不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的表现也各不相同。
1、经常虚弱，容易疲劳
2、手脚冰凉，怕冷
3、容易腹泻，喜欢热
4、月经总迟到，常有血块，易痛经
5、腿脚容易水肿
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛
7、夜尿多
以上情况，如果占两样就要警惕了！
女人体寒会怎样 ？
女人最怕的就是“冷”。
体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。
体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。
最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；
宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃部不适、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、关节不适痛等各种疼痛表现。
测测体寒第几级 ？
（一）轻度体寒表现
怕冷
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
（二）中度体寒表现
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合3项或以上，为中度体寒。
（三）重度体寒表现
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
符合3项或以上，为重度体寒服务对象。
引起体寒的原因 ？
熬出内寒
一、熬出内寒
在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。
改善体寒怎么做 ？
1、艾灸驱寒
艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。
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推揉腹部
2、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。
要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。
只要长期坚持，就能有很好的去寒效果。只有去寒才能有健康的身体！
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