气色做对了，气色自己会说话 | 曲姿健康瘦身
October
缔造健康生活新方式
今 天 讲 个 故 事
许姐是海蔚店的老顾客，做财务的，天天对着电脑。她说以前一到秋天，脸就干得跟纸似的，粉底都卡粉，后来慢慢摸出了自己的门道。
秋季作息调整这些天，杂粮粥正当季，路过市场总能闻到那股清甜味。
她 给 自 己 定 的'三 分 钟'规 矩
许姐有个规矩：下班后洗完脸，必须给皮肤三分钟——拍水、涂霜、顺手按按眼周。就三分钟，不占时间，但天天不落。
她说这三分钟也是给自己的一天收个尾。皮肤记住了，状态自然好。
她 提 醒 年 轻 姑 娘 的 话
许姐常跟店里年轻姑娘说：别等皮肤出问题才着急，日常那点功夫，比事后补救管用多了。
护肤是细水长流的事，和吃饭睡觉一样，天天见功夫。
她 最 先 改 的，是 喝 水
许姐以前一天想不起喝水，全靠周末那杯奶茶撑着。后来她把工位上的杯子换成一升的大水杯，定上闹钟，上午两杯、周末两杯，就这么简单。
两周后她说，皮肤没那么干了，连周末犯困都好些了。一杯水，改的其实是习惯。
她 的 办 公 桌，多 了 个 小 加 湿 器
办公室里空调一开，空气干得厉害。她放了个小加湿器在桌上，对着脸吹，说周末脸不再绷绷的了。
这些小东西不贵，但管用。环境润了，皮肤就少受一份罪。
下 班 后 那 十 分 钟，是 她 的 仪 式
许姐下班后洗完澡，会给自己留十分钟：拍拍水，涂涂霜，顺便按摩一下脸。她说这十分钟不是护肤，是给自己收个尾，一天的事到此为止。
就这十分钟，她坚持了一整个秋天。同事问她皮肤怎么好了，她说没什么秘诀，就是每天对自己好一点。
她 常 跟 新 顾 客 说 的 一 句 话
'护肤不是买一堆东西回来，是挑几样合适的，天天用。'许姐这句话，店里的老师都爱拿来劝人。
她用的东西不多，就那几样，但一样没落过。皮肤这东西，怕的不是用得少，是三天打鱼两天晒网。
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天气转凉，人心要暖。把没做完的事放一放，先把自己哄轻松了。
身体是有记性的，你好好待它，换季的时候它就不给你添乱。这个生物钟，正好从今天做起。
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