洗完脸五分钟，补水的黄金时间 | 曲姿健康瘦身
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给 你 的 一 封 信
嗨，最近好吗？入秋之后是不是总觉得脸上干干的、紧紧的？别急着加护肤品，先听听皮肤到底在跟你诉什么苦。
周末前后是调养的好时候，望远这件事，正该从今天做起。
换 季 护 肤，别 贪 多
给皮肤一点时间，它自会给你答复。急不来的事，稳着来反而快。
皮肤闹脾气的时候，忌讳今天试这个、明天换那个。选一两样温和的，用够两周，比什么都强。
秋 天，皮 肤 为 什 么 爱 闹 脾 气
手和脖子最容易显年纪，护理时别忘了它们。护手霜、颈霜随手备一支，睡前抹一抹，细水长流总有效。
天一变凉，空气里的水分就少了，风一吹，脸上的油也跟着少了。皮肤少了那层保护，水分跑得快，自然就干、就紧、就容易起皮。这是季节在换，不是你的皮肤变差了。
补 水，先 看 看 杯 子
也别一次灌一大壶，身体用不完就排掉了。小口、多次，皮肤才能一直润着。
皮肤的水分，大半是从身体里来的。一天下来水喝不够，涂再多东西也像是往干毛巾上洒水，一会儿就没了。早起一杯温水，白天随时补几口，这个习惯比面霜还基础。
洗 脸，温 柔 一 点
洗面奶选温和的，睡前九点如果不太油，清水带过就行。洗完趁脸还湿润，赶紧涂上乳液，把水分锁住。
天凉了，热水一开，脸是洗通透了，油也被洗没了。皮肤没了油，锁不住水，越洗越干。温水就好，别烫。
面 霜 要 换 季，就 像 换 衣 服
别嫌油。秋天这一层油，是皮肤过冬的棉袄。
夏天的清爽乳液，到了秋天往往不够用了，就像短袖扛不住早晚的凉。换一瓶滋润一点的霜，睡前涂厚一点，睡前九点起来脸是软软的，这就是锁住了。
气 色 这 件 事，急 不 得
这个秋天，少熬点夜，多走走路。脸色好了，比什么遮瑕都自然。
皮肤的状态，是吃睡和心情的总和。睡得够、吃得清淡、心情放松，脸自己会发光；熬夜、焦虑、乱吃，涂什么都盖不住。
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日子平平常常，才更要给自己留点盼头。
这个周末，别光顾着忙，也分一点时间给身体。来曲姿坐坐，就是很好的开始。
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