肠道里藏着健康秘诀，这些“肠”识你需要知道！！
曲姿健康瘦身 · 2022-01-21
缔造健康生活新方式
这是一个不闹腾就没有存在感的器官
这是一个不闹腾就没有存在感的器官
我们常常忽略它的感受
也因此受尽折磨
我们以为它是“食物链”的最底端
没想到它却掌控着人体的营养、情绪及免疫
它，被称为人体的“第二个大脑”
它就是我们的肠道
肠道对人体健康有多重要？
请看下面这组数据：
人一生中摄入约70吨的食物，都要由肠道处理
人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收
人体70%的免疫力来自肠道
人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道
95%以上的感染性健康问题与消化道有关
人一生中要排出约4000公斤的大便
80%以上的毒素由肠道排出体外
一切健康问题都是肠道引起的
被称为”医学之父”的古希腊医师希波克拉底说”一切健康问题都是肠道引起的”。
肠道出了问题，体现在我们皮肤表面就是色斑、皮肤暗黄，体现在身体上就是口臭、体臭、痔疮、痘痘，严重的话还有可能带来肥胖、直肠癌、胃癌、三高、心脑血管健康问题的风险。所以，肠道问题也被称为“万病之源”。
菌群，肠道里的健康卫士
人的肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。
肠道菌群在我们人体内的总重，能够达到两到三斤，细菌总数多达100万亿，是我们人体细胞总数的10倍，细菌种类多达5000-10000种。
细菌和我们人体是共生关系，它们长期定植在肠道中，维护我们的健康。
多种健康问题与肠道微生态平衡相关
当机体受到年龄、环境、饮食、用药等因素影响时，肠道菌群的平衡状态就会被打破，形成肠道菌群失调，又称为肠道微生态失衡。
肠道微生态失衡，就会出现营养失衡，代谢紊乱，从而影响到心脏、肝、脾、肺等各个器官和系统。
近年来，越来越多的研究证据表明，肠道微生态失衡与血糖偏高、肥胖、肿瘤等多种健康问题的发生密切相关。因此，保持健康的肠道微生态环境，能够降低健康问题发生风险，预防健康问题甚至达到辅助调理的效果。
减肥总不见效果
经常便秘or腹泻
容易紧张、烦躁、疲劳
皮肤粗糙、易长痘
这些可能是肠道发出的信号
提醒您关注肠道健康
肠健康才能常健康哦~
（来源：宝藤医学）
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