曲姿养生小课堂 | “入夏无恙三分虚”，警惕脑部亚健康！
曲姿健康瘦身 · 2025-06-07
缔造健康生活新方式
头部八脉
养生小课堂
曲
姿
亲爱的姐姐们
你是否感觉压力过大、紧张焦虑
你是否时常睡眠困扰头痛、头皮紧绷
你是否总是头晕频繁、情绪烦躁
如果有以上情况发生
很可能是
您的脑部亚健康啦
今天一篇科普
我们来讲一讲脑部健康的重要性
01、头部八脉
· 缔造健康生活新方式 ·
头上有八条经络在头部交汇
藏着超过50个关键穴位
结节会压迫头部经络、神经和微血管
头部就会缺血缺氧，导致
气血上不去
毒素下不来
营养送不到
八脉不通对应表现
前额
1、前额
足阳明胃经、手阳明大肠经
经络不通易引起
前额疼、睡眠浅
2、侧头
足少阳胆经 、 足厥阴三焦经
经络不通易引起
偏头疼、烦躁、焦虑
3、颠顶
手太阳肝经、手少阳包心经
经络不通易引起
头顶疼、血压高、头晕、多梦
4、前额
督脉、足太阳膀胱经
经络不通易引起
后头疼、入睡困难
02、头部亚健康的成因
· 缔造健康生活新方式 ·
1、淤堵、结节
压力大、思考多、用脑过度，头皮肌肉会收缩，一直 紧绷，头皮血液循环不好，会导致代谢产物乳酸等废 物在头皮上堆积，形成结节。
脑细胞衰老
2、脑细胞衰老
• 人的一生的脑细胞，大约140亿个。且脑细胞 不可分裂再生。
• 脑细胞只会凋亡，不会再生分裂
• 人到20岁之后，脑细胞每天以10万个速度递减，并且脑细胞处在一种连续不断地死亡且永不复生增殖的过程。
现代社会快速发展、人们压力剧增
脑部亚健康问题也越来越普遍
特别是夏天一到
更易心火上涌、睡眠困扰烦躁
多清空大脑
比如深呼吸、冥想、瑜伽
多运动锻炼
多去户外走走、旅行看看大自然
给身体减压
吃一些富含不饱和脂肪酸的食物
如核桃、榛子等坚果
希望姐姐们能够引起重视
关注脑部健康
找回轻松舒适的活力好状态
END
1、END
1、缔造健康生活新方式
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