曲姿养生 | 中医为什么总让你少吃寒凉？
曲姿健康瘦身 · 2019-11-25
缔造健康生活新方式
太多健康问题源于
01、太多健康问题源于寒凉
现代的人对使用冰箱已成为习惯，一到夏天，男人以大口大口灌冰镇啤酒冰可乐为荣，认为这是豪爽，女人则是冰红茶冰激凌冰水果色拉，认为这跟上时尚，连小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃，大人还以此炫耀。
但大部分人不知道，我们人身上的病很多来源于这些不良习惯气滞血瘀是中医常用的术语，很多人都不以为然了，其实病的根源多源于此。
现在为什么肿瘤、囊肿、中风、癌症、女人痛经(包括象宫寒引起月经不调致不孕)，男人性功能低下、过敏性健康问题越来越多且越来越低龄化?都有贪寒凉之物的不良习性在里面。
中外体质有别
02、中外体质有别，饮食伤人不同
有人又说了，怎么看西方人都是这么吃，什么食物都可以加冰，也没见谁生什么病寿命短?持这种观点的人很多，其实这个举个很简单的例子就能说明问题：为什么桔生南方为桔,生于北方为枳?这说明环境的重要性 ，不同地域的人体质本来就是不同的。
其实很多人有所不知，西方人吃这些东西一样身体不适，西方人肥胖现象非常严重，其中一个原因就是寒凉之物吃多了。
告别不良饮食习惯
03、告别不良饮食习惯，维护自身健康
(1)冷饮，有害健康
尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
(2)海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。
(3)晨起一杯凉开水的误区
不知从何时开始，开始流传这种保健方法：早晨一杯凉白开，称可以调节内分泌，还有润肠通便的作用。一时间大家纷纷效仿。但晨起空腹时，直接饮用凉开水，会大伤人体下焦阳气，这种保健习惯，对健康不利。正确的方法应该喝温开水。
我们一直强调对于身体，一定要调理和保养一起，才能维护我们的健康，不良的生活习惯不改变，调理如同缘木求鱼和水中捞月般只是幻影罢。
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